Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Vhikushni Thaipongi

2008.10.05

 

Vhikushni Thaipongi
 
1)      Namaste.
2)      Zárt állás, öklök a hónaljban.
3)      Jobb kezet arc előtt felemelve védekezünk fej felett.
4)      Jobb kézzel az előző pozícióból könyökkel védekezve szúrunk le a hasunk irányába.
5)      Innen tenyértő ütés fejre.
6)      Visszahúzzák a kezüket könyökkel lefelé a hasunkhoz, és újra tenyértővel ütünk fejre.
7)      Jobb kéz hónaljba, ezzel egyidőben a bal kezet arc előtt vezetve védekezünk a fej felett, bal kézzel 3-6-ig.
8)      Zárt állás minkét kéz hónaljban.
9)      Először balra, majd jobbra kilépünk lovaglóállásba.
10)  Bal hosszú támadó állás, ugyanazok a kéztechnikák, mint az előbb leírtak. Asvah-mausaba.  Jobb oldalra ismétlés.
11) A kéztechnikákkal végezve lovaglóállás marad, a két kéz a hónaljig húzva.
12) Balra lépjük a tigrislépést, mindkét kézfej fölött védekezik.
13) Mindkét kéz könyöke leszúr a has felé.
14) Kettős tenyértő ütés előre.
15) visszahúzzuk a 13-as pozícióba, és egyből ütünk belőle 14-es pozíció.
16) Fordulás vissza lovaglóállásba, kezek hónaljban.
17) Jobbra Tigrislépés és megismételjük a 11-15-ig.
18) Fordulás vissza lovaglóállásba, felállás.